感情的な不貞：それは何であり、それに対処する方法

ゲッティイメージズ

記事上で

あなたはあなたのパートナーではない誰かに非常に近づいたことがありますか？あなたはしませんでした浮気をする物理的なことは何も起こらなかったのですが、それでも境界を越えたように感じました。他の誰かに多くの時間とエネルギーを費やして不正行為をしていたように感じますか？これは、感情的な不貞と呼ばれる本物です。

感情的な不貞とは何ですか？

感情的な不貞は、排他的な関係の境界を破るが、性的または肉体的ではない関係を表します。

しかし、あなたが感情的な関係を持っているのか、それとも意味のある重要な友情を形成しているのかをどうやって知るのでしょうか？何気なく誰かとイチャイチャすることと、パートナーを楽しんだり浮気したりすることの違いは何ですか？感情的な不貞を特定する方法と、それがいつ問題になるのか、何が原因であるのか、そしてどのように対処するのかを知るために、心理療法士のマット・ランドクイストに相談しました。

専門家に会う

マット・ランドクイストはニューヨーク市の心理療法士で、カップルのカウンセリングと人間関係を専門としています。

「カップルセラピストとして、私は結婚以外の意味のある、密接な関係を持っている関係にある人々の強力な支持者です」とLundquistは言います。「カップルは、それらの外部の関係のどの特徴が大丈夫かについて率直に話し、それらの境界を継続的に調べる必要があります。」

感情的な不貞はどれほど一般的ですか

セラピストでさえ感情的な不貞を異なって定義する傾向があるので、この質問はトリッキーです。「感情的な不貞は比較的新しい概念です」とLundquistは言いました。「セラピストや他の人々の間では、この用語が広範に適用されすぎて、健康な友情、特に異性の友情、または同性の交際者の同性を傷つけることがよくあるという非常に現実的な懸念があります。」

一部のカップルは、感情的な不貞を、たとえそれが実行されなくても、他の誰かに恋をしていると定義するかもしれませんが、他のカップルは、それが他の人との持続的で親密なコミュニケーションだけであると言うかもしれません。人々は感情的な関係を持つために直接会う必要がありますか、それともInstagramを介してお互いに直接メッセージを送ることが懸念の原因ですか？

感情的な不貞については多くの未解決の質問がありますが、セラピストが概念について話し、それを特定しようとしているという事実は、それがかなり一般的であることを意味します。 1つのインターネット調査男性のほぼ80％と女性の90％以上が、結婚のある時点で情緒的な関係を持っていることを認めたと結論付けました。あなたがこれを経験しているなら、あなたは一人ではありません。

感情的な不貞を特定する方法

全体として、Lundquistは、感情的な不貞は、「結婚や他の一夫一婦制の愛の関係の境界を破るが、性的にならない、または少なくとも最初は性的ではない関係」と定義されています。しかし、パートナーは、彼らの関係の境界を破ることが何を意味するかを自分で決定しなければなりません。ある人は、パートナーが誰かとFacebookをいちゃつくが、決して会うことはないかどうか気にしないかもしれません。一方、別の人は、それが非常に傷つき、不正行為と呼ぶかもしれません。

感情的な不貞を特定するために、あなた自身またはあなたのパートナーに尋ねるいくつかの質問があります：

私は私のロマンチックなニーズを他の誰かと満たしていますか？ 触れない場合でも、誰かとセクスティングをしている場合や会話から興奮している場合は、警告サインになる可能性があります。
私は私の関係を隠していますか？ 配偶者やパートナーと話すことができない新しい友情に従事している場合（またはその程度を明らかにすることに抵抗がある場合）、何かが正しくない可能性があります。
私は感情的なサポートを他の誰かに頼りますか？ あなたはあなたの夫よりもあなたの問題についてあなたの男性の同僚と話すことをより快適に感じますか？あなたは何度も何度もあなたの配偶者ではない誰かに自信を持っていると思いますか？

パートナーの感情的または肉体的なニーズを無視していますか？ あなたがあなたの長期的なパートナーの上に誰かを置いているなら、あなたがあなたの夫とセックスするよりもむしろ男とセクスティングしたいなら、それはあなたが感情的な不貞に従事しているというサインです。

感情的、肉体的、または心理的なエネルギーを他の誰かとの関係に向けて、パートナーが無視されていると感じる場合は、その関係の性質を実際に分析するときが来ました。

感情的な不貞の原因

肉体的または性的問題のように、感情的な不貞はさまざまな理由によって引き起こされる可能性があります。ここにいくつかの一般的な原因があります。

カップルが直面する最も一般的な結婚の問題

満たされていないニーズ

あなたのニーズがあなたのパートナーによって満たされていなければ、あなたはそれらを満たすために他の場所を探すかもしれません。たぶんあなたのパートナーは仕事で特に忙しいか、小さな子供の世話をするのに疲れていて、あなたが望む注意をあなたに与えることができないのですか？それとも、あなたは真面目で予定されている誰かと結婚し、楽しくてのんきな冒険を切望していますか？多くの人が目新しさを切望していますが、もちろん長期的なパートナーはそれを提供できません。

島の結婚

Lundquistは、人々が結婚以外に意味のある関係を持っていないときに、感情的な不貞が発生すると考えています。「あまりにも多くの場合、感情的な事柄は、結婚と家族を構築することの結果であり、結婚以外の豊かな社会的つながりからあまりにも切り離されています」と彼は言いました。「隣人やコミュニティ内で友情を築くために積極的に活動しているカップルは、問題のある関係が秘密裏に現れるのを見る可能性が低くなります。」

復讐を求めて

状況によっては、配偶者は、パートナーに戻ったり、対処されていない怒りや問題に対処したりする方法として、感情的な事柄に従事する場合があります。これは行動の一種ですが、物理的に不正行為をするよりも深刻ではないように思われるかもしれません。また、誰かがパートナーから離れていると感じている場合は、他の人との親密さを求めるかもしれません。

感情的な問題に対処する方法

Lundquistは、感情的な問題に対処する最善の方法は、それが始まる前にそれを防ぐことであると信じています。あなたがあなたのパートナーから遠ざかっていると感じ始めたり、ニーズが満たされていないことに腹を立てたりしたときに注意を払うことによってそれを行うことができます。それを埋めたり、問題がないふりをしたりする代わりに、あなたの人にそれについて話してください。それは骨の折れる作業ですが、感情的な出来事の後に信頼を再構築するよりもはるかに簡単です。「感情的な不貞に対処することに関する私のアドバイスの多くは予防の領域にあります」と彼は言いました。「カップルは常に親密な時期を経験し、それほど親密ではありません。答えは、距離が明らかになったときに注意して対応することなので、直接対処することができます。」

あなたが感情的な不貞に従事したことがあるなら、何が起こったかについて正直に言ってください。物理的に何も起こらなかったので、大したことではなかったふりをしないでください。感情的な事柄は、肉体的な事柄以上ではないにしても、同じように親密である可能性があります。事件とその間に何が起こったのかについて話すことは重要ですが、さらに重要なことは、カップルがそれを引き起こした根本的な原因を理解することです。「感情的な種類を含む事件を扱っているカップルは、しばしば事件、傷、そして余波について話したいと思っています」とLundquistは言いました。「良いカップル療法で必要なのは、結婚自体に何が起こったのかを明らかにすることです。結婚はどのようにしてすべての人のニーズを満たすことができなかったのでしょうか？」

状況について話すのに苦労している場合、またはどこにも行けない場合は、専門家の助けを借りて旅を案内してください。「行き詰まったら専門家の助けを求めてください」とLundquistは言いました。「あらゆる種類の不貞は、関係が壊れていることを示しています。だから、感情的な事柄についても。」

専門家によると、失敗した結婚を救う方法