あなたの元が他の誰かとデートし始めたときにあなたが対処するのを助けるための6つのヒント

クリスチャンヴィエリグ/ゲッティイメージズ

たとえ 離婚 あなたの考えでした、それはあなたがあなたの元のデートを見て完全に大丈夫だという意味ではありません。結局のところ、あなたはあなたが一緒に人生を過ごすと仮定してこの人と結婚したので、彼らが他の誰かと一緒に移動したことを発見しました-それが 深刻 または単に投げ飛ばす-飲み込むのは正確に簡単な錠剤ではありません。これらの悲しみ、憧れ、さらには 後悔 少し驚き、疑問を投げかけるかもしれません なぜ あなたは気にしますが、安心してください、それは完全に正常であり、場合によっては予想されます。

あなたの気持ちを認めることは重要ですが、住まないように最善を尽くしてください。最初は少し戸惑うかもしれませんが、これは他の人との交際に対処するためのガイドと考えてください。簡単ではありませんが、可能です。それはあなたが始めるようにさえ刺激するかもしれません 再びデート 。

これらの否定的な感情を処理するのに役立つ6つのヒントがあります。

あなたの気持ちを感じる

ジェレミーモラー/ゲッティイメージズ

あなたが数ヶ月または10年以上結婚していたかどうかにかかわらず、あなたの元はある時点であなたにとって大きな意味がありました、そしてあなたが一緒にいた間、あなたはおそらく彼らをあなたの人生の愛、または少なくとも人生のパートナーと考え​​ました。他の人と一緒に見ると苦味を感じるかもしれませんが、それは正常なことです。

それはあなたがいるという意味ではありません まだ恋をしている 、しかしそれはあなたがまだ気にかけていることを意味します。あなたの元がとても速く進むことができたことに侮辱されたり悲しんだりするかもしれませんが、誰かに会って恋に落ちるとき、あなたはおそらくあなたの元が進んだことについて少し気分が悪くなるでしょう。彼らが付き合っているという事実はあなたとは何の関係もないという事実を私たちに信じてください。

嫉妬する

これはあなたの感情を感じることと密接に関係しています。しかし、あなたはあなたの元が進むことについて少し悲しいと感じるかもしれない間、あなたはの気持ちに驚いたり混乱したりするかもしれません 嫉妬 それは泡立っています。あるはずの人が嫉妬するかもしれません きみの パートナーは他の誰かと一緒にいて、彼らがいるように感じます 不正行為 。一方で、彼らがあなたの前に進むことができたことに嫉妬を感じるかもしれません。

ネガティブな感情が耐えられない場合は、建設的で役立つ方法で感情を処理するのを手伝ってくれるセラピストに相談してみてください。

あなたが離婚した理由を覚えておいてください

クリスチャンヴィエリグ/ゲッティイメージズ

離婚する 一般的に、夫婦が軽く同意するものではなく、多くの考慮なしに、あなたはおそらく分裂する正当な理由がありました。あなたが他の誰かとあなたの元の考えに悲しみや嫉妬を感じ始めるとき、これらの理由を覚えておいてください。それらを元に戻しますか？答えが「いいえ」の場合は、その理由を思い出してください。あなたがあなたの元と彼の新しいパートナーについて否定的な感情を感じ始めるときはいつでもこれをすることはあなたが起こっていることを受け入れるのを助けるでしょう-そしてそれはあなたを助けるかもしれません 進め 、も。

前進してみてください

他に考慮すべきことがあります：あなたはまだ過去に少し立ち往生しているので、あなたが他の誰かとデートするという考えに不快感を覚えるかもしれませんか？あなたがあなたの元の交際について非常に強く感じて、それがあなたに強制しているなら 考えすぎる すべての小さなことと効果的にあなたの一日を台無しにして、一歩下がって、あなた自身が先に進むのを手伝ってみてください。過去を過去に置くという考えは、あなたが以前愛していた本を公式に閉じているように恐ろしいように聞こえるかもしれませんが、それはあなたがあなたの人生で最も重要であり、あなたが必要な人であることを思い出させるための最良の方法です幸せを保つために。

あなたが置き換えられていないことを知っている

Melodie Jeng /ゲッティイメージズ

あなたの元が彼の新しいパートナーにどれほど恋をしていても、彼らがあなたに取って代わったり、あなたの2人が持っていたものを再現しようとしているのではないことを思い出してください。関係者に完全に合わせて調整されているため、それぞれの関係は異なります。

あなたが持っていたものは常にあなた2人に固有のものになります。また、他の誰かと新しい思い出を作ることは、彼があなたと共有した思い出を強制することはありません。他の誰かとの交際に対処する際に覚えておくべき最も重要なことは、彼の新しい関係はあなたやあなたの関係を反映していないということです。

あなたの元のために幸せになるようにしてください

の間にどんなに多くの対立があったとしても 離婚プロセス 、あなたが本当にあなたの元を不幸にしたいのかどうか自問してください。即答がイエスであったとしても、それはおそらく深くは真実ではありません。結局のところ、あなたは彼らが愛と尊敬に値する心のこもった人だと信じて彼らと結婚しましたよね？手放すことはプロセスであり、そこにたどり着くまでにはある程度の時間と労力がかかりますが、そうすると、元の人が幸せになりたいと思うでしょう。たとえそれが他の誰かに満足していることを意味するとしても。