Westend61/ ゲッティイメージズ
私はだった友人と話していました 関係を中断する 、そして彼女は最初、彼女のパートナーは、彼らが休暇を取っている間、彼が以前のように彼女に電話してテキストメッセージを送ることができないことに気づいていなかったと打ち明けました。 「彼はそれを理解できなかった」と彼女は私に説明した。それは彼女がいくつかの基本的なルールを定めるまでです。そして、休憩は彼らにとってどのように機能しましたか？それは彼女が一歩下がって、彼が素晴らしい男であった間、彼女が 彼と一緒に未来を見なかった 。彼は動揺していましたが、長い目で見れば、休憩を取らなければ避けられないことを長引かせたので、両方にとって良いことです。
関係の中断とは何ですか？
関係の崩壊は、カップルが一緒にいるのか、それとも永久に別れるのかを決める前に、時間を割いて発生します。休憩の条件はカップルごとに異なりますが、多くの場合、カップルは一定期間コミュニケーションをとったり、お互いに会ったりせず、同時に愛着を保ち、他の人と付き合っていません。
ただし、別れの方法は、休憩後の場合とは限りません。 「多くのカップルが再び集まります」と確認します クリスティン・デイヴィン 、ニューヨーク市の心理学者。デイヴィンは、これはすべて、夫婦が同じような期待を持って前進できるように、最初から休憩のガイドラインをどのようにレイアウトするかにかかっていると言います。
あなたが関係の休憩を取ることとそれを正しい方法で行う方法に興味があるなら、ここに方法があります。
休憩が必要な理由を特定する
そもそもなぜ休憩が必要なのかを探るために、魂を探しましょう。あなたはあなたの関係が興奮を欠いているように感じていますか？長期的に一緒に仕事をすることはできないと思っているあなたの人生の新しい段階（仕事のために移動する、学校に行く）を迎えていますか？ここでのポイントは、あなたの問題が（あなたのような）契約破りであるかどうかを理解することです そう。 子供を望んでいません、そしてあなたはそうします）。その場合は、休憩の必要はありません。別れの時間です。 「タイムアウトを取るときは、パートナーではなく自分自身のために呼び出してください」と言います リズ・ヒギンズ 、カップルセラピスト。ヒギンズは続けます、「この決定はすべてあなた自身を知ることに帰着します。」
そもそもなぜ休憩が必要なのかを探るために、魂を探しましょう。
直接会って話し合う
あなたの関係からの脱却は両方のパートナーを含むので、一方に着手することについての会話もすべきです。可能であれば、これは直接行う必要があります（遠距離恋愛をしている場合は、それが唯一の例外かもしれません）。そうすれば、通常は電話では伝わらないボディランゲージや信号を読むことができます。さらに、誰かと顔を合わせて見ることで、感情がまだ残っているかどうかを確認できます。
いくつかの基本ルールを設定する
できるだけ明確にしてください。休憩を取っている理由、連絡を取り合う頻度（または連絡を取り合うかどうか）、この期間中に他の人とデートするかどうかを説明します。考慮すべきもう1つの重要なことは、一緒に住んでいる場合の休憩の扱い方です。 「あなたがこの人と物事を共有する場合（例えば、車、犬）、あなたは本当にすることができません」 休憩する 「これらの理由でまだ半分投資しているのなら」とデートと人間関係のコーチ、クリス・アームストロングは言います。 「あなたが休憩している間、あなたがお互いに持っている相互依存関係を可能な限り取り除く。」
明確な時間枠を設定しないでください
採用担当者が、仕事についての回答を1週間以内に、7日間だけ、彼らからの連絡なしに経過する必要があると言ったことはありますか？あなたやあなたのパートナーがあなたの休憩に時間制限を設けようとする場合、あなたがあなたの時間を離れて理解しようとしている間にあなたが遭遇するかもしれない困難がわからないかもしれないので、この概念を考慮するのは賢明です。これは、一方のパートナーが決心するためにより多くの時間を要求するためにもう一方のパートナーに腹を立てるので、両端にフラストレーションをもたらすだけです。 「実際、自分を見つけて自分が誰であるかを調査することは複雑な作業であり、所要時間の観点からは予測できません」と説明します。 アームストロング 。
あなたの時間を離れて数える
あなたの休憩中に、関係から自分自身を知るために時間をかけてください。あまり頻繁にやっていない趣味を拾ったり、家族や友達と一緒に訪れたり、時には孤独を感じたりすることができます（カップルの一員であると、それほど頻繁に感じることはありません）。 「孤独を感じて逃げたいことが誰かと一緒にいるのに十分な理由であるかどうかを自問する必要があります。特に、それが関係にある主な理由である場合はそうです」と言います。 ゲイリー・ブラウン博士 、関係カウンセラー。また、関係の問題が休憩によって修正できると感じるかどうか、または別れを告げて一人で前進することが最善であるかどうかを判断します。簡単に言えば、あなたが一緒にいたよりもソロが幸せなら、それは絆を断ち切る時である可能性が高いです。
休憩を取るとはどういう意味ですか？
